Faire du vélo avec l’achondroplasie :
mes solutions adaptées
Je rencontre régulièrement des personnes concernées par l’achondroplasie – la forme la plus fréquente de nanisme – qui me disent : « Diego, est-ce que je peux vraiment faire du vélo ? »
Ma réponse est claire : oui, c’est possible !
Mais il faut choisir le bon matériel, adapté à ta morphologie particulière : petite taille, jambes plus courtes, bras parfois courts, tronc de taille normale.
Mon rôle, c’est de t’aider à transformer ce qui paraît compliqué en une vraie source de plaisir et de liberté.
🚲 Les difficultés avec un vélo classique
Quand tu essaies un vélo standard, tu te retrouves vite bloqué :
- tes jambes n’arrivent pas bien aux pédales,
- les freins et vitesses sont trop éloignés,
- le cadre est trop grand,
- la selle est trop haute pour monter et descendre facilement.
Résultat : beaucoup abandonnent. Mais je sais par expérience qu’avec un vélo adapté, tu peux rouler, voyager, partager des sorties en famille ou entre amis.
✅ Les solutions que je propose
1. Vélos avec manivelles courtes
Je peux installer des manivelles adaptées (90–120 mm) qui rendent ton pédalage fluide et efficace, même avec des jambes plus courtes.
2. Tricycles couchés (trikes)
C’est souvent la solution idéale :
- stabilité totale : pas besoin de gérer l’équilibre,
- assise basse et confortable : tu montes et descends sans difficulté,
- réglages précis : je rapproche le pédalier et j’ajuste le siège à ta morphologie.
3. Tandems adaptés
Tu veux pédaler à deux sans gérer la direction ? Le tandem est une superbe option : tu participes à l’effort, tout en gardant la sécurité.
4. Vélos sur mesure
Il existe aussi des cadres spécifiques pour adultes de petite taille. Avec les bons réglages, ça devient une alternative intéressante.
⚡ Le rôle de l’assistance électrique
J’insiste souvent là-dessus : un moteur bien choisi (Bosch, Shimano, etc.) change tout.
Avec l’assistance électrique, tu profites de vraies sorties sans te limiter : montée, distance, balades longues… rien n’arrête ton envie.
🎯 Les bénéfices d’un vélo adapté
- retrouver une liberté de déplacement,
- faire une activité physique régulière,
- gagner en autonomie et confiance,
- partager des moments avec tes proches.
Chaque cas est unique, et c’est pour ça que je prends le temps d’essayer avec toi différentes options jusqu’à trouver la solution parfaite.
🌟 Témoignage
« J’ai toujours aimé l’idée de faire du vélo, mais avec mon achondroplasie, c’était mission impossible. Les vélos classiques étaient trop grands, je n’arrivais pas à poser les pieds au sol ni à atteindre correctement les pédales. J’ai fini par abandonner…
Puis j’ai contacté Diego chez ONA Bikes. Dès la première rencontre, il a compris ma situation. On a testé plusieurs modèles ensemble, et quand je suis monté pour la première fois sur un trike adapté, avec des manivelles courtes et l’assistance électrique, j’ai eu le déclic. J’étais à l’aise, en sécurité, et surtout… libre. Aujourd’hui, je roule régulièrement, je fais des balades avec mes amis et je profite à fond. J’ai retrouvé un vrai plaisir que je croyais impossible pour moi. »
François D.
👉 Ce type de retour, je l’entends souvent. Chaque fois, ça me rappelle pourquoi je fais ce métier : t’aider à trouver la solution qui va transformer tes envies en réalité.
❓ FAQ – Achondroplasie et vélo
Puis-je vraiment faire du vélo avec l’achondroplasie ?
👉 Oui, avec le bon vélo adapté à ta morphologie.
Quel vélo choisir quand on est adulte achondroplase ?
👉 Souvent, un trike couché réglable avec manivelles courtes est la meilleure solution.
Un vélo enfant peut-il convenir ?
👉 Non, ce n’est pas adapté : mauvaise posture et manque de sécurité.
Comment pédaler avec des jambes courtes ?
👉 Grâce à des manivelles courtes et des réglages précis.
Et l’assistance électrique ?
👉 Je la conseille fortement pour plus d’autonomie et de plaisir.
Quelles alternatives existe-t-il ?
👉 Tricycle couché, tandem, vélo pousseur ou cadre sur mesure.
